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馃敶 Cu谩les son los aspectos negativos de las redes sociales?


Los aspectos negativos de las redes sociales son m煤ltiples y diversos, pero entre todos destacan 5, de los que te hablamos a continuaci贸n. Y, es que, desde hace unos a帽os ha empezado un nuevo tipo de adicci贸n alrededor de las redes sociales. Salir de casa sin el m贸vil puede generar ansiedad y una interacci贸n social puede condicionar el d铆a de muchas personas.

Nadie puede negar que los avances tecnol贸gicos han supuesto un cambio en nuestra vida, pero en ocasiones puede tener efectos negativos en nuestra salud. De hecho, ya hay centros especializados para desintoxicar personas adictas.

驴Eres adicto a las redes sociales? Estos son los s铆ntomas

La vida virtual tiene un papel significativo en nuestras vidas, llegando en ocasiones a sustituir la vida real. En este art铆culo vas a entender esta nueva adicci贸n que no para de crecer.


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1.- 驴Eres adicto a las redes sociales? Estos son los s铆ntomas

鈥 Cuando te levantas 驴consultas la actividad social como primera actividad del d铆a?


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鈥 驴Te enfadas cu谩ndo no recibes interacci贸n de otros usuarios como likes y comentarios?

鈥 驴Miras frecuentemente las novedades de Facebook o Instagram?

鈥 驴En ocasiones te resignas al ver fotos de otros usuarios comparando tu vida con la suya?

鈥 驴Quieres publicar todo lo que acontece en tu vida?

鈥 驴Interact煤as constantemente con likes en otras publicaciones?

鈥 驴Evitas la conversaci贸n presencial prefiriendo el chat online?

鈥 驴Entras en estado de p谩nico cuando sales sin el m贸vil?

Si en la mayor铆a de las preguntas has respondido que S脥, entonces tienes una adicci贸n social que todav铆a es controlable. Sigue leyendo para que veas todos los efectos y entiendas la gravedad del asunto que pocos mencionan.

2.- M谩s interacci贸n social = menos inteligencia

En ocasiones creemos que al estar conectados nos hace estar m谩s informados, y que, al leer art铆culos informativos, nos hace ser m谩s inteligentes.

Nada m谩s lejos de la realidad. Un estudio que realiz贸 Royal Society determin贸 que consultar constantemente fuentes de informaci贸n aleatorias, disminuye nuestra capacidad intelectual. Cuando un usuario entra en Facebook, su intenci贸n es ver nuevas actualizaciones de otros usuarios, no leer noticias informativas.

Por ejemplo, un usuario que busca frases en lat铆n, es probable que sea para actualizar su estado en Instagram o Facebook, en vez de un trabajo en la escuela.

M谩s interacci贸n social = menos inteligencia

Aunque leamos fuentes de informaci贸n online, no significa que mejore el intelecto. Este tipo de pr谩cticas reduce la reflexi贸n, pensamiento cr铆tico y concentraci贸n, afectando en el rendimiento del trabajo.


El estudio confirm贸 que este tipo de consultas al azar hace que pensemos menos y continuamente copiemos fuentes de informaci贸n, afectando en nuestras decisiones. Esto lo podemos ver con pol铆tica, salud, estilo de vida y otros temas cotidianos.

3. Trastornos del sue帽o

Se han realizado estudios con sujetos de 20 a 30 a帽os de edad para saber la relaci贸n que hay entre el trastorno de sue帽o y el aumento del uso de las redes sociales.

Al medir la calidad del sue帽o se determin贸 que los candidatos pasaban casi 2 horas al d铆a revisando sus perfiles sociales y casi el 35% ten铆an problemas para dormir. De hecho, los voluntarios que pasaban m谩s tiempo en los portales sociales, triplicaban la probabilidad de tener trastornos de sue帽o.

Si eres de esas personas que cuando est谩n en la cama consultan las nuevas notificaciones de sus redes, tienes m谩s probabilidad de tener problemas de sue帽o en el futuro.

4. 驴Qu茅 red social es peor para nuestra salud mental?

Seg煤n investigaciones, Instagram es la red social que m谩s altera la salud mental de los adolescentes. Sin embargo, YouTube es considerada la m谩s educativa y beneficiosa. Este es el orden, de peor a mejor, del impacto de las redes sociales en nuestra salud mental:

Instagram > Snapchat > Facebook > Twitter > YouTube

Las investigaciones trataron de medir el efecto positivo y negativo de cada red social bajo la pregunta de 驴C贸mo te sientes al usar esta red social?. La respuesta era simple, bien o mal, por lo tanto, no existe una causa directa del aumento de ansiedad y depresi贸n juvenil.

5.- Privacidad abierta

Desde el momento que nos registramos en una red social estamos compartiendo datos sobre nuestra identidad. Tu privacidad se ve afectada ya que los perfiles sociales no vienen protegidos por defecto.

Haz la prueba, prueba a buscar tu nombre con comillas 鈥溾 en Google. Depende como tengas configurado tu perfil social, tus datos estar谩n m谩s o menos expuestos en internet.

Mira este experimento que se realiz贸 en vivo:

Por este motivo es importante configurar las funciones de privacidad de nuestras redes sociales y facilitar el menor n煤mero de datos online.

Existen hackers y empresas que utilizan nuestros datos para crear campa帽as de marketing segmentadas y las pr谩cticas de phishing est谩n a la orden del d铆a.

Conclusi贸n

No todo es malo, las redes sociales nos permiten mantenernos conectados con otras personas y sentirnos parte de una comunidad.

La clave es evitar crear h谩bitos inconscientes para disminuir el n煤mero de consultas y permanencia en cada red social. Para parar estas pr谩cticas, existen aplicaciones que bloquean las redes o directamente no usar el tel茅fono m贸vil.

El problema a largo plazo puede ser una sociedad virtual con comportamientos condicionados por estas plataformas de comunidades online. Podr铆a incluso parecerse a la realidad de la serie Black Mirror que asusta, pero no deja de ser posible.


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